Archives oktober 2018

YOGA VOOR HARDLOPERS VOORDELEN

Minder lichamelijke stress Yoga vermindert lichamelijke stress welke ontstaat tijdens hardlopen. Tijdens het lopen worden de spieren korter en meestal zijn ze niet goed hersteld na en voor de volgende hardlooproutine. Hardlopen op het beton is extra belastend voor de gewrichten en het skelet. Tijdens yoga doen we juist de tegenovergestelde bewegingen en de spieren

Meer lezen


Massagetherapieën bevorderen en ondersteunen de gezondheid

Massage brengt ontspanning, het verhoogt het immuunsysteem en de doorbloeding wordt beter. De gifstoffen worden gedeeltelijk verwijderd. Omdat we ons lichaam niet zelf kunnen masseren is voetreflextherapie een goed alternatief. Tijdens voetreflextherapie worden de blokkades in het lichaam opgeheven. Door het lichaam lopen energiebanen die onder andere in de voeten en handen eindigen. Deze reflexpunten

Meer lezen