hardlopers

Yoga voor hardlopers is een yoga workshop met de oefeningen uit Maja’s boek ‘Yoga en hardlopen‘. De workshop is bedoeld voor hardlopers die graag met yoga willen beginnen en/of nieuwe ‘warming-up’ en ‘cooling-down’ oefeningen willen leren.

Tijdens deze workshop doen we yogaoefeningen welke goed gecombineerd kunnen worden met hardlopen. We doen de zonnegroet, maangroet, ademoefeningen, stretching en meer. Na afloop krijg je het boek Yoga en hardlopen mee.