hart

YOGA VOOR HET HART Er is een uitdrukking: “Je bent zo gezond als je vaten.” Deze lessen zijn een combinatie van yogaoefeningen voor het hart, gezonde bloedsomloop en hart chakra. Met yoga blijf je in balans, houd je het hart sterk en de bloedvaten elastisch. Oefeningen zijn uit Maja’s boek Yoga voor het hart

 

Een op de vijf mensen wereldwijd overlijdt aan een hartziekte. Dat is meestal psychosomatisch en komt door een verkeerde levensstijl, ongezond eten, negatief denken, te veel stress en wanneer je niet goed voor jezelf zorgt. Voorkomen is beter dan genezen en dat geldt ook voor het hart. Nog voordat je ziek wordt, voordat je medicijnen moet slikken of aan je hart geopereerd moet worden, kun je beter je best doen om je hart sterk en gezond te houden. Dat heb jij zelf in de hand. Er is geen dokter die jou een gezonde bloedsomloop kan geven. De waarde van je hart is onbetaalbaar. Het hart is niet te koop. Wanneer er dagelijks te veel stress is en er te veel adrenaline in je bloed zit, is dat slecht voor het hart. Het hart gaat sneller kloppen en de bloeddruk gaat omhoog. Yoga is een soort reddingsmiddel en het beschermt je tegen stress. Yoga houdt je hart en bloedvaten gezond. 

 

Voordelen van yoga voor het hart:

1. Gezond en sterk hart;

2. Innerlijke rust;

4. Dankbaar zijn aan het hart;

5. Bewust zijn van het adem- en hartritme;

6. Wijsheid;

7. Beter immuunsysteem;

8. Liefde voor jezelf;

9. Hartchakra wordt geopend;

10. Onvoorwaardelijke liefde;

11. Reflectie en acceptatie;

12. Leven in het moment;

13. Betere intuïtie;

14. Betere doorbloeding;

15. Gezonde bloedvaten;

16. Meer zuurstof;

17. Gezond eetpatroon;

18. Meer lachen;

19. Geluk van binnenuit;

20. Meer inspiratie;

21. Normale bloeddruk;

22. Gezonde haarvaten;

23. Elastische aderen;

24. Kalmte en zelfvertrouwen;

25. Betere zelfkennis;