ladiesyoga

LADIES YOGA – Speciale yogalessen voor vrouwen

Yoga voor vrouwen lessen zijn bedoeld voor vrouwen tussen 20-70 jaar. Deze lessen zijn combinatie van hatha yoga, hormoon yoga, yoga nidra en face yoga oefeningen. 

Face yoga is voor de ontspanning van het gezicht en werkt uitstekend en preventief tegen rimpels en veroudering. Face yoga is het trainen van gezichtsspieren waardoor rimpels vervagen, een onderkin minder wordt. Je gezicht gaat weer stralen. 

Hormoon yoga activeert de schildklier, hypofyse en eierstokken. De oefeningen zijn therapeutisch en zeer geschikt voor vrouwen tussen 35-70 jaar. Naast de yogaoefeningen leer je ook ademoefeningen en ontspanningstechnieken. 

Hatha yoga is een populair middel om te onthaasten of stress te verminderen. Het doel van hatha yoga is vooral het bevorderen van de gezondheid en het welbevinden. Ladies Only yogalessen zijn meer gericht op het bekken- en borstgebied. 

Yoga Nidra betekent slaap en diepe ontspanning. In yoga nidra gaan we met onze aandacht langs de lichaamsdelen. Anders dan tijdens het slapen blijf je hier wel wakker en geconcentreerd. Je blijft de hele tijd bewust van je lichaam. Je leert de spanning los te laten en te genieten van niksdoen.