welkom

Welkom. YogaSachi Rotterdam is initiatief van Maja Miklic, yogadocente en auteur van yogaboeken en yoga dvd’s. Maja geeft yogalessen en workshops in Rotterdam Centrum en Rotterdam Zuid. Ook organiseert zij jaarlijkse yogareis naar haar geboorteland Slovenie

Elke weg begint met een enkele stap. Yoga is de weg naar jezelf. Yoga betekent verbinding tussen het lichaam, de geest en ziel. De kracht van yoga is dat iedereen het op zijn of haar niveau kan beoefenen en het is bij uitstek hét middel voor een gelukkig, gezond en harmonieus leven. Het doel van yoga is om actief te ontspannen en ontspannen actief te zijn. Yoga brengt transformatie, harmonie en balans tussen de emoties, het lichaam en de geest. Yoga verbetert flexibiliteit en lichaamshouding, het versterkt de spieren en vergroot de beweeglijkheid van de gewrichten. Yoga is goed voor de spijsvertering, bloedcirculatie en het immuunsysteem. Yogahoudingen zijn helend, therapeutisch en zuiverend. Yoga vergroot de concentratie en helderheid van de geest en brengt innerlijke rust. Tegelijkertijd geeft het meer energie en enthousiasme. Yoga werkt door op alle drie lagen. Het lichaam wordt leniger, sterker en gezonder. De geest is meer ontspannen en je ervaart rust en helderheid. Het brengt eenheid in jezelf en daarmee ook meer liefde voor jezelf en anderen.

  

WEKELIJKSE YOGALES OP DINSDAG – LEUVEHAVEN, Schiedamse Vest
Tijd: Dinsdag van 19.45-20.45 uur. 
Locatie: Gymzaal Het landje, Schiedamse Vest 188, Rotterdam. Klik hier voor meer informatie.

 

WEKELIJKSE YOGALES OP DONDERDAG – ZUIDERPARK, Herkingestraat 
Tijd: Donderdag van 19.45-20.45 uur.
Locatie: Gymzaal aan de Herkingestraat 84, Rotterdam. Klik hier voor meer informatie. 

 

agenda

 

YOGA VOOR BETERE GEZONDHEID 

De kosten in de gezondheidszorg stijgen alleen maar. Het is tijd om de verantwoordelijkheid voor je gezondheid in eigen hand te nemen. Door yoga word je je meer bewust van je dagelijkse gewoontes, patronen, gedachten, intenties en emoties. Wij hebben het druk. Bijna iedereen, van jong tot oud, heeft last van stress en daardoor ook lichamelijke klachten. Yoga helpt ons om te ontstressen en het werkt door op alle drie lagen. Het lichaam wordt lenig, sterk en gezond. Yoga brengt rust en eenheid in jezelf. Met yoga, meditatie en ademhalingsoefeningen kom je dichter bij jezelf en als gevolg hiervan heb je steeds minder afleiding van buitenaf nodig om gelukkig te zijn. De wijze meesters adviseren eenvoud in alle aspecten van het leven. Yoga is een transformatieproces van binnenuit. 

 

VOORDELEN VAN YOGA

Voordelen van yoga: lenigheid, stress vermindering, pijnverlichting, hormonale balans, diepere ademhaling, sterke spieren, elastische gewrichten, sterke botten, mooie lichaamshouding, goed gewicht, goede spijsvertering, betere bloedcirculatie, sterker immuunsysteem, meer energie, verjongend effect, innerlijke rust, beter geheugen, concentratie, helderheid, evenwicht, enthousiasme, geluk van binnenuit, tevredenheid, zorgeloosheid, acceptatie, transformatie, harmonie, betere nachtrust, verbondenheid, betere intuïtie.

Voordelen van YogaSachi Rotterdam: ervaren yogadocente, elke les nieuwe combinatie van oefeningen, centrale locatie, oefenen op je eigen niveau, goed opgebouwde lessen, goede prijs-kwaliteit verhouding, genoeg ruimte om vrij te bewegen, veel ruimte om je heen, zeer geschikt voor zowel beginners als ervaren cursisten, leeftijd deelnemers 30-70 jaar, yogaboeken en dvd’s van Maja voor meer yogische kennis en verdieping, gratis youtube videos.

Voordelen van meditatie: het verlaagt de bloeddruk; het verbetert de spijsvertering; het is goed voor het zenuwstelsel; het ontspant de spieren; het vermindert hoofdpijn; het helpt bij slapeloosheid; angsten worden minder; het is goed tegen depressie; het geeft optimisme; het verbetert zelfimago; het geeft zelfvertrouwen.