privéles

 

Privéles

Heb je, om welke reden dan ook, het liefst privéles yoga of wil je iemand een yogales kado geven? Zou je graag samen met je partner yoga thuis willen doen? Dat kan. Op verzoek kunnen ook privélessen worden gedeeld met meerdere mensen.

 

Voordelen van een privéles:

  1. je krijgt alle ruimte en aandacht die je nodig hebt,
  2. yoga thuis geeft meer ontspanning,
  3. je bepaalt je eigen tijdstip,
  4. individueel oefenprogramma,
  5. de les wordt afgestemd op jouw niveau,
  6. extra begeleiding bij blessures,
  7. eigen wensen.

Een privéles is ook beter geschikt om bijvoorbeeld een yogaserie, ademoefeningen en meditatie te leren. Een privéles of bijvoorbeeld een eenmalige yogaworkshop kan ook samen met een vriend(in), partner of klein groepje georganiseerd worden.

 

Enkele voorbeelden van het programma:

  1. Yogales op maat: Afgestemd op jouw lichaam, wensen en behoeftes.
  2. Yogaoefeningen voor hardlopers incl. ademtechnieken.
  3. Yogaoefeningen om de rug– en/of gewrichtsklachten te voorkomen.
  4. Yogaoefeningen voor het hart en om de hartchakra te openen.
  5. Kennismaking met yoga: uitleg over de yoga filosofie en basis van yoga. 
  6. Ontspanningstechnieken en yoga nidra.

 

Prijsindicatie privéles aan huis:

60 min privéles voor een groep t/m 5 personen € 60

120 min privéles voor een groep t/m 5 personen € 90

 

Voor mogelijkheden neem contact op met Maja: info@yogasachi.com  

Voor meer informatie over de prive yogales klik hier

 

 

VOORDELEN VAN YOGA Met yoga blijven we in balans en houden we een gezonde geest in een gezond lichaam. Er is een uitdrukking: ‘Je bent zo jong/oud als je wervelkolom flexibel is.’ Met yoga houden we onze wervelkolom elastisch en daarmee blijven we langer jong en vitaal. Gezondheid is meer dan alleen de afwezigheid van ziektes.

Voordelen van yoga zijn:

1. We blijven gezond en vitaal;
2. Geluk van binnenuit;
3. Innerlijke rust;
4. Harmonie;
5. Tevredenheid;
6. Het vaste gewicht;
7. Respect voor het lichaam;
8. Bewust zijn van de adem;
9. Ontspannen geest;
10. Stressvrij;
11. Beter immuunsysteem;
12. Bewustwording;
13. Goede relaties met anderen;
14. Flexibele wervelkolom;
15. Goed voor het zenuwstelsel;
16. Diepe slaap;
17. Betere lichaamshouding;
18. Sterke botten;
19. Goed voor de gewrichten;
20. Betere intuïtie;
21. Betere doorbloeding;
22. Meer levensenergie;
23. Betere spijsvertering;
24. Goede concentratie;
25. Meer interesse in alles om je heen;
26. Goede werking van de klieren;
27. Minder/geen menstruatieklachten;
28. Minder hormonale schommelingen;
29. Jongere uitstraling;
30. Minder vermoeid;
31. Meer energie;
32. Meer lachen;
33. Sterke spieren;
34. Vitaliteit;
35. Spirituele oriëntatie;
36. Het verleden kunnen loslaten;
37. Minder zorgen;
38. Leven in het heden;
39. Minder geïnteresseerd in het materiële;
40. Acceptatie.