Posts Tagged ‘effects’

Joga in zdravje

V sodobnem svetu so stroški zdravljenja vse višji, vrste v zdravstvenih ordinacijah pa vse daljše. Skrajni cas je, da vzamemo odgovornost za zdravje v svoje roke. Joga je najboljše zdravilo za vse. Z jogo hkrati razvijate telesno moč in prožnost. Pomembno je tudi utrjevanje posameznikove volje. Vaje izvajajte tako, kot je najbolj primerno za vas. Vadite obvladovanje v vseh položajih, naj bodo ti lahki ali težki. Jogijski položaji so zdravilni in očiščevalni, saj vam omogočijo stik z notranjimi energijami. Vaše življenje usmerjajo globoka, nezavedna čustva. Okorelost telesa pomeni, da je zavedanje ujeto v notranjosti. Pretakanje energije je onemogočeno zaradi teh blokad.

Obstaja več kot 250 vrst joge. Hatha joga je najbolj dostopna in je tudi osnova vsem ostalim vrstam joge. Za začetnike se priporoča hatha yoga, easy yoga, slow yoga, detox yoga itn. Za športnike in bivše športnike se priporoča ashtanga yoga, vinyasa yoga, iyengar yoga, power yoga, runner yoga itn. Najbolje si je poiskati primerno vrsto joge in se v tej smeri učiti naprej.

Osnovna načela jogijskega življenjskega sloga so:
• redna jogijska vadba;
• vsakdanja meditacija;
• vegetarijanska prehrana;
• izobraževanje in branje duhovnih knjig.

(English) sound and its effect

Vsebina je na voljo v naslednjih jezikih: English