YOGA EN DE NATUUR houdingen

Yogahoudingen, beschreven in het boek YOGA EN DE NATUUR

Stier – Gomukhasana
Bizon – Vatayanasana
Dolfijn – Makara Adho Mukha Svanasana
Hommel – Bhramari Pranayama
Meeuw – Prasarita Padottanasana
Duif – Kapotasana
Gorilla – Padahastasana
Reiger – Krounchasana
Patrijs – Kapinjalasana
Kameel – Ustrasana
Cobra – Bhujangasana
Sprinkhaan – Salabhasana
Paard – Vatayanasana
Koe – Bitilasana
Vuurvlieg – Tittibhasana
Krokodil – Makarasana
Hagedis – Utthan Pristhasana
Hondje – Uttana Shishosana
Zwaan – Hamsasana
Leeuw – Simhasana
Kat – Marjaryasana
Vlinder – Baddha Konasana
Aap – Hanumanasana
Adelaar – Garudasana
Spin – Bhujapidasana
Pauw – Mayurasana
Hond – Adho Mukha Svanasana
Haan – Kukkutasana
Kreeft – Catuspadapitham
Vis – Matsyasana
Olifant – Eka Hasta Bhujasana
Hert – Mrigasana
Schorpioen – Vrischikasana
Ooievaar – Ardha Baddha Padmottanasana
Tijger – Eka Hasta Vyaghrasana
Zeehond – Mudrasana
Kraai – Bakasana
Konijn – Sasangasana
Kikker – Bhekasana
Schildpad – Kurmasana
Giraf – Eka Pada Viparita Dandasana
Boom – Vrksasana
Lotus – Padmasana
Graan malen – Chakki Chalanasana
Palmboom – Tadasana
Suikerriet – Ardha Chandra Chapasana
Bloem – Balasana
Bloemenkrans – Malasana
Kosmische danser – Natarajasana
Maansikkel – Anjaneyasana
Hemelse vogel – Svarga Dvijasana
Omgekeerde Maan-  Parivrtta Anjaneyasana
Gedraaide Maan – Parivrtta Trikonasana
Groet aan de Maan – Chandra Namaskar
Groet aan de Zon – Surya Namaskar
Groet aan de Aarde – Bhunamanasana
Ster – Camatkarasa