Posts Tagged ‘ljubljana’

Hardlopend herinneringen ophalen in Ljubljana

Het zonnetje prijkt net achter Ljubljana Castle vandaan. Ik ren het kasteel tegemoet en herinner me die zonnige dagen die ik hier als student gehad heb. Op ditzelfde plein staat het universiteitsgebouw dat mij zes jaar geleden naar deze stad lokte. Een half jaar woonde ik als uitwisselingsstudent in de Sloveense hoofdstad Ljubljana. Sindsdien ben ik er niet meer geweest. Tot nu dan. Vandaag ga ik hardlopen langs al die mooie plekken uit mijn herinnering.

 

Hardlopend herinneringen ophalen in Ljubljana

Yogastijlen

Er zijn veel verschillende yogavormen waar je uit kunt kiezen. Hierin vind je ook trainingen die weinig met yoga gemeen hebben. Dat komt omdat iedereen een eigen yogastijl kan bedenken. Als beginner ben je overgeleverd aan een “yogajungle“ en het beste is om op je eigen intuïtie te vertrouwen. Wanneer een bepaalde leraar of manier van lesgeven je niet bevalt, ga dan verder zoeken. Het is belangrijk dat jij je goed voelt bij de leraar en bij de yogastijl. Eigen-wijs-heid trainen is essentieel. De basis van alle stijlen is hatha yoga. Het is aan te raden om hiermee te beginnen. Naast de hatha yoga onder begeleiding kun je voor jezelf ook face- en office yoga doen. Aan het eind van een drukke dag is yoga nidra zeer aan te raden. Die kun je ook op een cd meedoen want yoga nidra doe je in de lijkhouding. Vier yogastijlen voor elke dag zijn hatha yoga, face yoga, office yoga en yoga nidra. Hieronder volgt een beknopt overzicht van de verschillende yogastijlen.