Posts Tagged ‘voorkomen’

Gezondheid is meer dan de afwezigheid van ziektes

Uit het boek ‘GEZOND LEVEN MET YOGA’ van Maja Miklic

Gezondheid is het meest waardevolle wat we hebben. Pas wanneer we ziek zijn, beseffen we hoe geweldig het is om gezond te zijn. De meerderheid van de mensen spendeert de eerste helft van zijn leven met geld verdienen en verspilt daarmee zijn gezondheid. De tweede helft van hun leven geven ze weer geld uit om hun gezondheid terug te krijgen. Wanneer we eenmaal chronische klachten krijgen, is het al te laat. Voorkomen van ziektes is beter dan genezen. Yoga is het beste medicijn wanneer je het regelmatig beoefent. Met yoga houden we het lichaam gezond en de geest ontspannen. Een gezonde balans in het leven is goud waard.

Ziekte is niets dan disharmonie, en het geheim van gezondheid schuilt in harmonie. – Inayat Khan

 

Yoga en hernia

Voorkomen is beter dan genezen. Gezondheid is het grootste goed en het is niet vanzelfsprekend. We beseffen dat pas wanneer we ziek zijn. Meestal is het dan al te laat en de weg terug kost veel therapieen, meer oefenen, artsen bezoeken, tijd in bed/op de grond enzovoort. Yoga is de beste ‘beweging’ om je lichaam en geest gezond te houden. Yoga is niet te vergelijken met sport. Ook kost het veel minder tijd, geld en energie dan diverse therapieen voor de rug. Alles wat je voor yoga nodig hebt is discipline, minimaal 1-2 uurtjes tijd per week en een goede yoga leraar. Thuis oefenen zonder ervaring wordt ook sterk afgeraden. Eerst moet je zeker weten dat je oefeningen correct beoefend. Yoga onder begeleiding kan je preventief helpen als je een hernia-gevoelige rug hebt. Houdingen voor hernia zijn: kameel, diamant houding, kaars, plug, kat en meer.