voordelen

Voordelen van yoga in het algemeen: lenigheid, stress vermindering, pijnverlichting, hormonale balans, diepere ademhaling, sterke spieren, elastische gewrichten, sterke botten, mooie lichaamshouding, goed gewicht, goede spijsvertering, betere bloedcirculatie, sterker immuunsysteem, meer energie, verjongend effect, innerlijke rust, beter geheugen, concentratie, helderheid, evenwicht, enthousiasme, geluk van binnenuit, tevredenheid, zorgeloosheid, acceptatie, transformatie, harmonie, betere nachtrust, verbondenheid, betere intuïtie.

 

Voordelen van YogaSachi Rotterdam: ervaren yogadocente, elke les nieuwe combinatie van oefeningen, centrale locatie, oefenen op je eigen niveau, goed opgebouwde lessen, goede prijs-kwaliteit verhouding, genoeg ruimte om vrij te bewegen, veel ruimte om je heen, zeer geschikt voor zowel beginners als ervaren cursisten, leeftijd deelnemers 30-70 jaar, yogaboeken en dvd’s van Maja voor meer yogische kennis en verdieping, gratis youtube videos.

 

Voordelen van Maja als yogadocente: meer dan 10 jaar ervaring met yogalessen geven, veel yogische kennis in theorie en praktijk, goede opleiding, positieve en rustgevende uitstraling, zonder oordelen.

 

Voordelen van de regelmatige yogabeoefening:

1. We blijven gezond en vitaal;

2. Geluk van binnenuit;

3. Innerlijke rust;

4. Harmonie;

5. Tevredenheid;

6. Het vaste gewicht;

7. Respect voor het lichaam;

8. Bewust zijn van de adem;

9. Ontspannen geest;

10. Stressvrij;

11. Beter immuunsysteem;

12. Bewustwording;

13. Goede relaties met anderen;

14. Flexibele wervelkolom;

15. Goed voor het zenuwstelsel;

16. Diepe slaap;

17. Betere lichaamshouding;

18. Sterke botten;

19. Goed voor de gewrichten;

20. Betere intuïtie;

21. Betere doorbloeding;

22. Meer levensenergie;

23. Betere spijsvertering;

24. Goede concentratie;

25. Meer interesse in alles om je heen;

26. Goede werking van de klieren;

27. Minder/geen menstruatieklachten;

28. Minder hormonale schommelingen;

29. Jongere uitstraling;

30. Minder vermoeid;

31. Meer energie;

32. Meer lachen;

33. Sterke spieren;

34. Vitaliteit;

35. Spirituele oriëntatie;

36. Het verleden kunnen loslaten;

37. Minder zorgen;

38. Leven in het heden;

39. Minder geïnteresseerd in het materiële;

40. Acceptatie. 

 

Voordelen van meditatie: het verlaagt de bloeddruk; het verbetert de spijsvertering; het is goed voor het zenuwstelsel; het ontspant de spieren; het vermindert hoofdpijn; het helpt bij slapeloosheid; angsten worden minder; het is goed tegen depressie; het geeft optimisme; het verbetert zelfimago; het geeft zelfvertrouwen.