Yoga en hardlopen

Het boek Yoga en hardlopen is voor hardlopers die graag met yoga willen beginnen en ook voor yogabeoefenaars die aan hun conditie willen werken. Yoga en hardlopen vormen een goede combinatie van beweging en ontspanning. Ze versterken en ondersteunen elkaar. Beide zijn meditatief en zowel in yoga als tijdens het hardlopen vind je mentale rust en vrijheid. Yoga is een goede basis voor hardlopen want het helpt blessures te voorkomen. Hardlopen is een goede conditietraining voor de yogabeoefenaars. Het niveau van de levensenergie wordt verhoogd, waardoor je je gelukkig en tevreden gaat voelen. De gelukshormonen komen vrij. Sommigen spreken van een natuurlijke high. Alles stroomt. De bloedsomloop is constant in beweging en ook de wereld is constant aan het veranderen. Leven is bewegen. Niets in deze wereld is blijvend. Het enige echte wat we hebben in het leven is het huidige moment, het ‘nu’. Met yoga en tijdens meditatie worden we ons hier meer bewust van. Dit boek is voor hardlopers die graag met yoga willen beginnen en ook voor yogabeoefenaars die aan hun conditie willen werken. Het is aan te raden om yoga en hardlopen eerst onder begeleiding te doen. Na een paar maanden kun je het zelf oppakken. Yoga en hardlopen doe je in je eigen tijd en ruimte en ook dat geeft een gevoel van vrijheid. Gezondheid is rijkdom. Voorkomen is beter dan genezen. Je beste investering is om gezond te blijven.

Yoga en hardlopen inkijkexemplaar.

Het boek is te koop bij Bol.com.

Yoga en hardlopen voorkant