Yoga voor geluk

Het boek Yoga voor een gelukkig en stressvrij leven is een introductie tot yoga en ayurveda met extra informatie over de verschillende yogastijlen, yogatermen, therapieën en adviezen voor meer harmonie, innerlijke rust en gezondheid. Dit boek is het resultaat van een jarenlange studie, bewustwording en beoefening. Met dit boek krijg je waardevolle informatie over het beoefenen van yoga en de oude Indiase gezondheidsleer. Ook staan er yoga-oefeningen beschreven voor beginners en gevorderden.

Inhoud:
▪    Wat is yoga?
▪    Meditatie
▪    Yogastijlen
▪    Filosofie
▪    Yogatermen
▪    Therapieën
▪    Mantra
▪    Mudra
▪    Yogahoudingen
▪    Zonnegroet
▪    Ontspanning
▪    Ademhalingsoefeningen
▪    Chakra
▪    Kundalini
▪    Ayurveda
▪    Recepten
▪    Massages
▪    Pancha kosha
▪    Sanskriet
▪    Vraag en antwoord

Aantal pagina’s: 120

Inkijkbestand: Yoga Gelukkig – inkijkbestand

De prijs 15 van dit boek is incl btw en excl. verzendkosten. Bestellen graag via email: info@yogasachi.com

 

Boekrecensie Yoga voor een gelukkig en stressvrij leven De auteur begint met constantering dat de gezondheid steeds duurder wordt en dat het belangrijk is dat mensen hun gezondheid zelf in de hand nemen. Yoga en ayurveda bieden een stevig handvat om dit te doen. Ayurveda is complementair aan yoga. Het gezond en gelukkig zijn is niet afhankelijk van externen, maar is een proces dat zich binnenuit ontwikkelt. Er is informatie over meditatie, pranayama en chakra’s. Verder worden er verschillende therapieën (massage, detox, voetreflex etc.) beschreven. Verschillende yogastijlen worden besproken, gevolgd door yogahoudingen met bijbehorende zwart-witfoto. De oefeningen die in het boek zijn opgenomen zijn geschikt voor zowel beginners als gevorderden. Een korte uitleg over ayurveda met een paar recepten. Met uitgebreide inhoudsopgave, en achterin een bijlage met informatie over yogareizen en een bibliografie. De auteur is yogadocente en organiseert yogavakanties. Een eenvoudige gids als eerste kennismaking met yoga en ayurveda, geschikt voor mensen die interesse hebben in gezond(er) leven. – NBD Biblion

Yoga voor een gelukkig en stressvrij leven