yogarun

 

Yoga voor hardlopers workshops

Blessures voorkomen met yoga Steeds meer hardlopers gaan om verschillende redenen yoga (mee)doen. Yoga en hardlopen vormen een goede combinatie van beweging en ontspanning. Ze versterken en ondersteunen elkaar. Yoga is aan te raden om bijvoorbeeld de rug- en gewrichtsklachten te voorkomen. Door yoga word je lenig, sterk en gezond. Je ervaart steeds meer rust en helderheid. 

Yogaoefeningen voor hardlopers Klik hier voor de videos op youtube.

De YogaRun workshop Deze workshop is bedoeld voor hardlopers die graag met yoga willen beginnen en/of nieuwe ‘warming-up’ en ‘cooling-down’ oefeningen willen leren. Het is ook ideaal voor beginnende yogi’s en hardlopers. 

Het programma Tijdens deze workshop leren we yogaoefeningen welke goed gecombineerd kunnen worden met hardlopen. We doen de stretch-, ontspannings- en ademoefeningen. 

 

 

Data en locaties

Agenda De YogaRun workshops van 1,5 uur staan gepland op zaterdagmiddag in het centrum van Rotterdam en op Zuid. 

LEUVEHAVEN

  • Data: Zaterdag 19 januari / 13 april 2019
  • Tijd: van 12.45-14.15 uur
  • Locatie: Gymzaal SportBedrijf, Schiedamse Vest 188, Rotterdam
  • Bijdrage: €45 incl Maja’s yogadvd (Voorkom rugklachten / Voorkom gewrichtsklachten met yoga)
  • Korting: Bij aanmelding tot een maand voor de workshop ontvang je €10 korting.

ZUIDERPARK

  • Data: Zaterdag 16 februari / 18 mei 2019
  • Tijd: van 12.45-14.15 uur
  • Locatie: Gymzaal SportBedrijf, Herkingenstraat 84, Rotterdam
  • Bijdrage: €45 incl Maja’s yogadvd (Voorkom rugklachten / Voorkom gewrichtsklachten met yoga)
  • Korting: Bij aanmelding tot een maand voor de workshop ontvang je €10 korting.

 

Informatie en aanmelding

Aanmelding Aanmelden graag bij Maja via email

Yoga en hardlopen boek Klik hier voor meer informaties over het boekje.

YogaRun website Klik hier voor meer informaties over yoga en hardlopen.